Wat ik voor je kan betekenen?

Moving Lifestyle Personal Training biedt een breed pakket aan diensten en expertises. Ik help je graag met het verbeteren van je gezondheid en lichaam. Zo kan Moving Lifestyle jou helpen met gezonder te eten, sterker te worden, een betere conditie op te bouwen of je streefgewicht te realiseren en te behouden. Maar denk bijvoorbeeld ook aan:

• Het trainen voor een hardloopwedstrijd of obstacle run
• Ervoor zorgen dat je fit genoeg bent voor een skivakantie in Oostenrijk
• Met meer energie de dag doorkomen.
• De juiste voorbereidingen treffen voor je eerste marathon
• Veilig en effectief trainen tijdens en na je zwangerschap
• Een betere nachtrust d.m.v. sport en de juiste voeding
• Eindelijk een doelgericht plan met een goede stok achter de deur
• Eindelijk beginnen om je ideale lichaam te realiseren
• Beter in balans komen tijdens of na je burnout

Waar bestaat Personal Training uit?

Krachttraining

Het doen van krachttraining biedt zeer veel voordelen. Zowel fysiek als mentaal. Krachttraining is uitdagend en complex, maar zeer goed voor het verbeteren van je figuur.

Gewichtsverlies

Op een verantwoorde en duurzame manier gewicht verliezen is lastig. Ik help je graag om je streefgewicht te realiseren en dit voor de lange termijn vast te houden.

Conditietraining

Het trainen van de conditie omvat o.a. trainen van het uithoudingsvermogen en is een zeer goede manier om je hart- en longfunctie te verbeteren. Een beter uithoudingsvermogen voor betere prestaties.

Voedingsadvies

Naast regelmatig trainen is een op aansluitend voedingspatroon essentieel bij het behalen van optimaal resultaat. Afhankelijk van het doel en persoonlijke voorkeuren help ik je met aanpassen van je eetgewoontes.

Waarom personal training?

Personal Training is de meest effectieve manier om jezelf in topconditie te brengen en te behouden. Daarnaast is een Personal Trainer niet alleen een trainer, maar ook een coach die je motiveert en stimuleert om je fysiek en mentaal in balans te brengen. Door gebruik te maken van een Personal Trainer krijg je effectieve begeleiding, persoonlijke aandacht en bereik je een optimaal resultaat.

Moving Lifestyle biedt een totaal pakket:

• Voedingsadvies
• Krachttraining
• Conditietraining
• Gewichtsverlies
• Revalidatietraining